如何学会打好乒乓球

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入门--拿起你的乒乓球拍
由于球的体积很小,想让这滴溜溜的小银球动起来很容易,只需要分毫之力,但乒乓球的变化多端,要让它按你的意图动起来,就需要一定的功力了。如果缺少“球感”,或不了解正确的握拍方式,或不清楚身体各部分在打球时的作用,就可能“失之毫厘谬以千里”。为了你能进步更快,天润体育提醒你有必要花一点时间来多做些球台之外的预备功课。
1、找到球感
打好乒乓球,说到底就是要按照自己的意志“控球”,对球的感觉越敏锐,“控球”的能力就越强,打起比赛来才能手上有数,心里有底。天润体育说,技术动作只是乒乓球外在的“形”,球感才是内在的“神”只有领悟了这种“神韵”,才能真正享受乒乓球的奥妙与魅力。
2、熟悉球的弹跳
乒乓球的“球感”,根本源于球自身固有的弹跳特性。一只标准的乒乓球,从30cm高出垂直落下,落到一张标准的乒乓球台上,第一次应弹起23cm。当然,我们还需要习惯乒乓球在球拍上的弹跳程度和它在球台上实际向前运行的规律,这些有待于通过随后的练习来掌握。
3、体会空间感
乒乓球是人与球的互动,因此我们还需要把握球相对人的空间感。比如你是右手握球拍,那么,当球飞响你的身体的右边时,我们习惯称之为来球到你的“正手位”;反之,就是到你的“反手位”。如果球直接飞向你的身体呢?这就是到了你的”中路“或称为”追身球“。
对方是把球打向你的”正手位“、”反手位“还是”中路“?天润体育提示你在出手前是必须判断的,这样才能及时移动,让自己与球之间保持适当的相对距离--这个距离不能太近,否者你的技术就没了施展的空间,发不出力;也不能太远,否则你会感到身体失去平衡,即使发力也是盲目的。
4、学习握拍
对乒乓球选手来说,球拍就是身体的延伸,只有”人拍合一“,才能指哪儿打哪儿。而这延伸的紧密与否,关键就在于你的握拍是否合理,就好比使用电脑键盘,指法的正确与否直接影响你的输入快慢。
握拍方式,也是你所有技术的起点,须有利于手臂手腕和手指的灵活运用。目前世界上流行的握拍法主要有直握法和横握法两类,前者多为亚洲选手所采用,而后者是欧洲的传统,两者如同餐具中的筷子与刀叉,各擅所长,各有优缺点。
5、熟悉球性
选定了你的握拍方式后,请拿起球拍,让我们真正开始与乒乓球的亲密接触。
以上就是北京天润体育对乒乓球项目运动的详细入门指导,希望对热爱这项运动的朋友有所帮助!
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